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tomapoの日記

LINEクリエイターズスタンプ制作の記録や日々のことなど…

計るだけダイエットを2ヶ月やってみた。

5月から始めたNHKためしてガッテンという番組で紹介された「計るだけダイエット」を6月も続けていました。

 

5月の記録

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6月の記録

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今月もどんどん体重が減っております!

 

グラフを見てみると、6月3日の66.8kgが一番重く、一番体重が減っているのは6月28日の64.7kgです。

しかし、28日の体重は、前日が京都旅行で歩きまくったのが要因ですね。

旅行の次の日は、疲れからなのか沢山食べたい衝動が強く、夕食をたくさん食べてしまい体重が増えてしまいました。

 

分かった事は、11日から22日までが低い体重を維持していました。

低い体重を維持したこの10日間は、いつものお昼ご飯の量だと夕方までお腹が持たなくて凄く空腹感を感じたので、お昼ご飯の量が少し増えました。

23日に増えたのは、しばらく低い体重をキープしていたので油断をしてしまって、夜食を食べたからです。

 

解り易いですね(笑)

 

少しずつですが、グラフが下がっていくのは楽しいです。この楽しいという感覚が継続できるモチベーションですね。

ですが、体重が下がってきたということで気持ちの弛みからか、夜食などへの誘惑に簡単に負けると感じました(笑)

 

5月は66kg台、6月は65kg台だったので、7月は64kg台を目標に頑張りたいです。

しかし、体重が低くなると空腹感が強まるので、そこをなんとか克服したいものです。今月も計るだけダイエットを続けていきます。

 

 

 

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